跳跃运动能瘦肚子……是真是假？｜谣言终结站
作者：佚名 来源：新疆维吾尔自治区卫生健康委员会 时间：2024-05-17
多学一个知识点
——避免运动损伤
在做空中跳跃时，不能只注意跳跃高度，也应避免关节损伤，注意身体平衡。特别是在疲劳状态下，过多的跳跃还可能引发关节周围软组织的损伤。体重较大者在做跳跃运动时，更容易导致关节受伤，应更加注意。
在运动过程中，一旦身体突然出现局部肿胀，而且落地后关节有明显弹响，关节疼痛不适2小时无法缓解等情况，一定要重视。建议立即进行冰敷，佩戴支具或制动后前往医院就诊。
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原文链接：http://wjw.xinjiang.gov.cn/hfpc/jkcj/202405/1df9002e9c614a22926452f40f267aa3.shtml
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